1、可以刷牙
长期不刷牙会使口腔滋生大量的细菌，容易引起口腔疾病。月子里可以用软毛牙刷和温水刷牙。
2、可以洗头洗澡
产褥期很容易流汗，一天可能汗湿几套衣服，再加上有的妈妈会有漏奶的情况。产后当天可以进行简单擦浴，产后7天左右可以洗头洗澡，注意洗澡要使用淋浴，洗完头发要尽快擦干，产后第一次洗澡时间不要太长。另外，有的妈妈可以根据自身的恢复情况适当提前或推迟洗头洗澡的时间。
3、可以吃水果
为了让身体更快的恢复，月子里需要补充更多的营养，吸收营养不仅仅是进食肉类蛋类等，还要吃一些水果来均衡营养，吃水果还能很好的预防产褥期便秘。月子里吃水果不需要加热，只要水果不是刚从冰箱里拿出来的就可以吃，另外寒性水果最好不食用。
4、可以适当下床活动
为了让恶露更好更快的排出，为了身体更快的恢复，月子里也是需要适当下床活动的。
5、可以开窗通风
大家都说月子里不能吹风，所以有的人坐月子是门窗紧闭，为了保持室内的空气新鲜，可以适当的开窗通风，只要窗口不要直接对着妈妈就行。同样，夏天坐月子的的妈妈们也是可以开空调的，要注意开的温度不要太低，风口不直接对着妈妈。
6、可以吃盐
适量的摄入盐分能够有效保持产妇体内的水盐平衡，从而促进体内循环，加快伤口恢复。所以月子里可以适量摄入盐分，但饮食还是要以清淡为主。
初为人母，可能很多妈妈会有些许不适应，我们要学会调节自己的心情，多去学习一些育儿知识，慢慢的你会发现，和宝宝一起成长，也是一件很幸福和快乐的事情！
小猪先生为省钱，去月子中心退款？兜儿生完孩子让父母婆婆照顾
引子：兜儿跟小猪先生在一起，究竟得到了什么好处，网友至今都没搞明白，她似乎除了挨骂之外，一直都在受委屈，如今孩子快要出生了，也要跟着她一起挨骂。
小猪先生是个渣男，这是全网网友公认的，他跟韩安冉在一起的时候，出轨家暴样样都占，后来离婚又复婚，他也没想过做一个好丈夫，而是回去跟韩安冉分财产。
男人出轨后离婚，按理说应该净身出户，因为他是这段婚姻里的过错方。既然决定了在一起，就该对彼此负责任，而不是随意被别人诱惑，有家都不回。
嫁给这样一个男人，网友一直觉得，兜儿一定不会有好下场。大家劝过她太多次了，可她没有一次是听的，反倒怼网友，小猪先生会改的，谁愿意走到离婚那一步？
确实没人愿意离婚，可若是没有办法了，这是 的结局。兜儿的自信，在小猪先生买假钻戒的时候，被悔得一干二净，真正爱你的男人连真钻戒都舍不得买？
看得出来，离开韩安冉之后，小猪先生没什么钱了，他一直在炫耀那辆二手劳斯莱斯，网友嘲讽他，他就反嘲讽回去，可就算我们再没钱，也不会连婚房都没有啊。
没房没钻戒，已经够丢人了，近日小猪先生做的一件事，更让网友觉得不可思议。之前兜儿怀孕的时候，他们一起去定了月子中心，据说费用在10万左右。
可现在的小猪先生，已经没什么钱了，仅剩的钱还要办婚礼，于是他为了挣钱，去月子中心办了退款。他自己不好意思说，只能让兜儿找了个理由出来解释。
兜儿表示，她不想去月子中心，因为家里请了阿姨，阿姨可以照顾她。其实阿姨就是之前说的保姆，保姆跟月嫂还是有区别的，一个有专业知识，一个只会打扫。
兜儿说月子中心一个房间，只不过才几十平，她家里有300多平，肯定是住家里更好。可她似乎忘了一件事，这个房子还是他们租的，也算不上一个家。
一家三口住在出租屋，这在任何家庭里，都是父母无法忍受的，女儿嫁过去不是为了受苦的。月子中心退了，兜儿生完孩子就让父母和婆婆照顾，可婆婆懂什么呢？
韩安冉跟小猪先生在一起的时候，这个婆婆就很少帮忙，俨然一副富家太太的面貌。她就算住进来，也只是给保姆增加一些压力，其他的什么都帮不了。
越说越觉得兜儿好可怜，小猪先生表面上有钱，其实在广州那个城市，不过是个寻求生存的普通人。别人就算没钱，也有家有稳定的工作，婚戒总不会是假的。
如人饮水冷暖自知，这些事情兜儿都知道，她自己却没说什么，说明她也没办法。既然当事人都不追究，我们看看热闹就散了吧。
结语：希望大家以后嫁人，就算不考虑物质条件，也要考虑一下人品，人品好的男人至少能好好过日子，像小猪这种什么都没有，只会炫富吹牛的男人，还是别拿来糟蹋自己的青春了。